网贷逾期后，协商延期还款的技巧和方法主要包括主动联系贷款机构、提供证明材料、提出还款计划等。以下是一些具体的建议：

　　1. 直接与网贷平台客服沟通：催收人员通常没有协商的权限，所以应直接与平台的客服或管理人员沟通。

　　2. 表明自己的情况和需求：清晰地说明自己的经济困境和还款意愿，提出延期或分期还款的请求。

　　3. 保持电话畅通：不要逃避催收电话，保持电话畅通，以便与贷款机构进行沟通。

　　4. 提供收入及财产证明：尽量提供收入证明或名下财产证明，以证明自己的还款能力。

　　5. 提出合理的还款方案：根据自己的实际情况制定一个切实可行的分期还款计划。

　　6. 保持良好的心态：在协商过程中保持冷静和诚恳的态度，避免过于谦卑或焦虑。

　　7. 收集协商资料：整理贷款本金、利息、合同等相关资料，作为协商的依据。

　　8. 注意言辞得当：避免语言暴力，合理表达自己的诉求。

　　9. 寻求监管平台投诉：如果遇到不合规的催收行为，可以向相关监管部门投诉。

　　10. 利用法律手段：了解相关的法律法规，必要时可以通过法律途径维护自己的权益。

　　总的来说，通过这些技巧和方法，可以提高与网贷平台协商延期还款成功的可能性。重要的是要保持积极的态度，合理规划财务，逐步解决债务问题。同时，也要注意规避不合规的催收行为，并保留相关证据，以备不时之需。